STRESS-MANAGEMENT, RESILIENZ
UND BURNOUT-PRÄVENTION
Schwerpunkt meiner Beratungs- und Coaching-Tätigkeit sind die Bewältigung von Stress, der Aufbau von Resilienz, also der Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie als Anlass für Entwicklungen zu nutzen, sowie vorbeugende Maßnahmen gegen Burnout, einem schleichenden Prozess, der in den Zustand des Ausgebrannt- Seins und der totalen Erschöpfung münden kann.
Um rechtzeitig entgegenzuwirken, sehen wir uns gemeinsam an, welcher Stress-Typ Sie sind, was Ihnen Stress macht, welches also Ihre persönlichen Stressoren sind und auf welche Ressourcen Sie zurückgreifen können. Ziel des Coachings ist es, neue Denkmuster und Verhaltensweisen zu initiieren, eine bessere Abgrenzung zu erreichen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
PSYCHOSOZIALE BERATUNG In schwierigen privaten oder beruflichen Situationen liegt mein Fokus darauf, Klarheit zu schaffen, die Krisen zu bewältigen und neue Lösungen zu finden. Eine strukturierte, gezielte Gesprächsführung soll helfen, Ihr geistiges, seelisches, körperliches und soziales Wohl zu fördern.